Adineauri am primit un mail dragut de la o persoana care tine mult la mine. Si zice asa :
Câteva reguli pe care e bine să le respecţi dacă vrei să-ţi fiu prieten:
1. Hrăneşte-mă
de trei ori pe zi şi respectă orele, pentru că eu sunt reglat ca un ceasornic
şi-mi place să primesc ce vreau la orele la care vreau. Bunăoară, dimineaţa, la
prânz şi seara. Şi...dimineaţa nu este ora 9, ci ora 8, pentru cei care nu
înţeleg de ce iese soarele aşa devreme.
2. Păstrează un interval de 5 până la 6 ore
între mese, ca să-mi dai timp să mă reglez şi să diger ce mi-ai dat să mănânc,
indiferent chiar de ce sau de cât mi-ai dat să mănânc.
3. Dă-mi cel puţin 2 litri de lichide să
beau pe zi. Fii rezonabil şi înţelege că ciorba, cafeaua şi sosurile nu sunt
lichide. Dacă nu-ţi place apa (pe care totuşi ţi-o recomand), încearcă măcar să
nu mă otrăveşti cu chestii carbogazoase şi bea sucuri naturale.
4. Lasă-mă cu mâncatul seara. Am spus trei
mese pe zi, fă un calcul rapid şi vei observa că ora maximă la care ai putea să
iei cina este 19, deci scuteşte-mă cu alte ore obosite.
5. Uită de ronţăiala dintre mese. Citeşte
nişte studii şi vei afla că orele cele mai periculoase pentru organism sunt 10
şi 15 (adică fix între mese), deci nu te amăgi că dacă mănânci un covrig sau un
croissant nu se pune. Ba se pune. Ţi-am cerut 5 ore între mese. Lasă-mă să-mi
fac treaba şi să diger mizeriile pe care mi le-ai servit la masa de prânz.
6. Nu poţi
să respecţi orele sau regulile de mai sus? Atunci fă măcar bine şi dormi un
pic, că am şi eu limitările mele, şi nu prea mă pricep să mă menţin în formă
dacă nu am de unde să-mi trag energia.
7. A, să nu
uit, cafeaua nu e bună pentru nimeni, alcoolul nici atât, dar dacă tot vrei să
mă enervezi cu ele, bea-le în cantităţi cumpătate.
8. Hrăneşte
celula, nu stomacul. Mănâncă pentru a-mi da elementele nutritive de care am
nevoie ca tu să poţi fi în formă pe parcursul întregii zile. Dă mâncării un
gust plăcut, nu zice nimeni să nu te delectezi cu chestii bune la gust, dar
adu-ţi aminte că lucrurile hrănitoare nu sunt neapărat cele mai complicat
gătite.
9. Nu mă
deranjează dulciurile, poţi să balotezi câte vrei. Nu mă deranjează pâinea, e
bună şi ea la ceva, nu mă deranjează sosurile sau prăjeala. Nu uita însă că
dacă vrei să ţi le diger, o să-mi ia de două, trei ori mai mult timp decât
pentru un fruct sau o salată. Şi cât timp eu sunt ocupat să diger cartofii
prăjiţi sau şhaorma, tu nu vei fi alimentat cu energie, pentru că eu voi fi
concentrat aproape în întregime să scap de balastul din stomac.
10. Noaptea să ştii că şi eu dorm. Dacă ai
senzaţia că-mi face plăcere să ronţăi la mâncarea pe care mi-ai basculat-o tu
la cina festivă de la ora 22:00 în loc să dorm, te înşeli. Prefer să fac ordine
prin corp şi să te pun în formă pentru a doua zi ca să poţi să dai randament
maxim. Aşa, mă enervez mai tare şi îţi împart toate caloriile alea de la
Revelion ,care pe unde mi se năzare şi nu mai am nici un chef să fiu ordonat...
La toate astea adaugi o regula
de baza, promulgata de Da Vinci, si anume: Nu manca, daca nu ti-e foame!
SuperSeven blends seven potent antioxidant super-fruits into an antioxidant herbal tea that promotes healthy and radiant skin. Great for diabetics!
Ingredients:
* Acai – Anti-aging, rich in Anthocyanins and Flavonoids.
* Goji Berry – Strong immune support with Cartenoids such as beta-carotene.
* Black Cherry – Includes the antioxidant compounds queritrin and iso-queritrin.
* Pomegranate – Assist in maintaining a healthy cardiovascular system and prostate health.
* Mangosteen – Contain strong antioxidants called Xanthones, which fight free radicals.
* Indian Gooseberry – Enhances microcirculation which can lead to smooth, youthful skin.
* Grape Extract – The source of all benefits associated with the popular antioxidant "Resveratrol."
* Stevia Extract – A sweetener and sugar substitute.
